Наши тренера:

Наши тренера: Важным шагом к красивой фигуре и крепкому здоровью является правильный выбор инструктора по фитнесу. Он должен быть профессионалом в своем деле иначе вместо того, чтобы принести пользу, он может причинить вред. Те, кто выбрал себе в тренеры наших инструкторов, не пожалели об этом. Read more

Наши тренера

Наши тренера: Если вы выбрали фитнес, то вам нужны эффективные упражнения, оптимальная нагрузка, и грамотно разработанная диета. Наши тренера помогут Вам составить фитнес программу, выбрать упражнения и подобрать нагрузку. Многие обрели наилучшую форму, выполняя наши рекомендации в тренировках и питании. Read more

Всегда ли бег – благо?


Всегда ли бег – благо?

Древние греки не сомневались в том, что бег – это благо. Но современные спортсмены и врачи все чаще сомневаются в универсальности этого правила. 

 

Болливуд для похудения

Болливуд для похудения: фитнес-центры США предлагают воркаут по-индийски

В свое время, сбросить лишние килограммы американцы пытались с помощью всяческих диет и средств для похудения. Правда, со временем пришло осознание, что залог успеха, это занятие спортом. Фитнес-центры США предлагают воркаут по-индийски.


 

Зумба - возникла случайно и пленила миллионы людей в мире

Когда в середине 90-х фитнес инструктор Бето в Колумбии забыл принести на занятия традиционную музыку, он взял кассетные записи своих любимых мелодий и начал импровизировать. Так появилась танцевальная фитнес программа Зумба, которой на сегодня занимаются более 14 миллионов человек в мире. Особую популярность Зумба приобрела в Соединенных Штатах, ведь американцы любят испытывать новые программы для поддержания физической формы. Сегодня не в каждом американском городе можно найти группы занятий Зумбой. Это занятие напоминает настоящую вечеринку. Заразительна энергия инструктора передается всем присутствующим.  Леонардо Линс и Роберсон Магалгейс имеющие специальную лицензию преподавателей Зумбы. Свой фитнес-центр «Чакабум» они открыли полтора года назад и с тех пор преподают Зумбу шесть дней в неделю. Занятие, которое имеет в основе движения латиноамериканского танца, сочетает в себе и ритмы мелодий со всего мира. Популярность его растет, сегодня на каждое занятие приходит в среднем 200 человек. Лорейн Гуденоу занимается Зумбой каждый день:  Когда в середине 90-х фитнес инструктор Бето в Колумбии забыл принести на занятия традиционную музыку, он взял кассетные записи своих любимых мелодий и начал импровизировать. Так появилась танцевальная фитнес программа Зумба, которой на сегодня занимаются более 14 миллионов человек в мире. Особую популярность Зумба приобрела в Соединенных Штатах, ведь американцы любят испытывать новые программы для поддержания физической формы. Сегодня не в каждом американском городе можно найти группы занятий Зумбой. Это занятие напоминает настоящую вечеринку. Заразительна энергия инструктора передается всем присутствующим.

 

СПА – фитнес. Магия воды.

СПА – фитнес. Магия воды.Первым подобием фитнес-клубов считаются римские термы, в которых после физических нагрузок можно оздоровиться с помощью различных водных процедур. В медицинских спа-центрах все процедуры направлены на снижение веса и коррекцию фигуры. Основной целью является очищение организма, нормализация обмена веществ и выведения шлаков и токсинов.

 

Фитнес - приятные жертвы ради красоты

Фитнес - приятные жертвы ради красотыЕсли занятия спортом не приносят удовольствия - эффект от нагрузок будет минимальным, считают разработчики современных оздоровительных программ для женщин. Методическая и целенаправленная накачка мышц в тренажерном зале является естественным для мужчин, но особенности женской фигуры и психики требуют совершенно иного подхода к уходу за телом.

 

Фитнес на пляже РК «Бочка»

Фитнес на пляже РК «Бочка»На территории РК «Бочка» начинает работу фитнес-зона. Открытие в субботу 25 июня в 10.00. Занятия проводят все инструктора нашей фитнес-студии. Длительность тренировок 45 минут.

Наше расписание: на протяжении дня с 10.00 до 19.00 в фитнес-зоне постоянно находится один из наших инструкторов. Тренировка будет проводиться по наполняемости группы: минимум 5 человек.

 

Пилатес для беременных. Изменения в организме - изменения в тренировках

ПилатесВ период беременности очень важно соответствующим образом перестроить свои фитнес-тренировки. Упражнения, выполняемые в предродовой период, способны принести много пользы и маме, и будущему ребенку, но привычные тренировки необходимо изменить с учетом происходящих в теле изменений.

 

Фитнес. С чего начать?

ФитнесНачать заниматься всегда нелегко. Ведь нужно владеть информацией как правильно начинать: какой вид тренировки выбрать, какая их последовательность, как часто посещать фитнес-студию, как правильно питаться, какую одежду подобрать и самое важное как…
На все вопросы подробно Вас проинформируют наши инструктора. В этой статье мы коротко ответим на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы.  Итак…

 

Астродиеты: Гороскоп рационального питания

АстрадиетаМы часто замечаем, что одна и та же пища может быть полезной одним людям и оказывается вредной для других. Рекомендации для типичных представителей солнечных знаков зодиака открывают надежный путь к здоровой и вкусной пищи, отмечая особенности кулинарных пристрастий детей и взрослых.

 

Пилатес: решаем все проблемы сразу

ПилатесПилатес поможет похудеть и достичь духовного покоя, научит красиво двигаться и чувствовать свое тело, снимет напряжение и зарядит энергией. Словом, решит все проблемы сразу! Пилатес помогает улучшить общий мышечный тонус, развить координацию, гибкость и эластичность связок.

 

Йога: Расслабление

ЙогаСABACAHA – поза полного покоя. При выполнении этой асаны затемните комнату получше, потом ложитесь на спину, закрыв глаза, руки должны лежать вдоль тела, ноги вместе.

 

Последние новости

0

Когда в середине 90-х фитнес инструктор Бето в Колумбии забыл прин...

Read more
0

К поляне почти 60 гостей молодоженов добирались на катамаранах по...

Read more
0

Объемы тела рядового американца продолжают расти вместе с расход...

Read more

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме).

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.

Присоединяйтесь к нам!

Мы ждем Вас по адресу:

  • р-н Ж/Д вокзала
  • Юго-Западный р-н
  • р-н Грузпорта

Контактные телефоны:

  • (063) 140-72-23
  • (093) 363-42-32